內耗嚴重的人，每天默念7句話！

內耗嚴重的人，每天默念7句話！

如果你是內耗十級的高敏感人，把這7句口訣背下來，你的核心會越來越穩定。

第一句：自己的感受，要重視。

如果一段關係是需要靠犧牲掉你自己感受才能維持下去，

那這樣的關係真的不要也罷。

感受是要靠我們自己去表達的，

不要等別人來問，也不要在心裡瞎猜

記住一點，

真正值得交往的人，

一定會尊重和在意你的感受。

第二句：別人對我的評價，不重要。

別人怎麼看待你，

只能代表別人是什麼樣的人。

你自己怎麼看待自己，

才能讓你成為想要成為的人。

第三句：不能控制的事情，就順其自然。

在這個世界上，大多數的事情其實我們都無法控制。

放下什麼事情我都能改變的執念。

允許一些不受控制的，自然發生。

第四句：過去的錯誤，我不後悔。

別讓自己一直活在過去，

已經發生的，就趕快翻篇吧，

現在我們能做的，就是從過去吸取經驗，

再帶著這些寶貴經驗，繼續往前走。

第五句：沒有發生的事情，我不擔心。

擔心未來是毫無意義的，

只要我們能認真過好當下的每一刻，

把能量用在對的地方，

你的未來，不會差到哪裡去。

第六句：我非常相信我自己。

足夠相信自己，

堅定地做好自己認為蕞重要的事情，

你的一切想法、行為、價值觀，

都是完完全全沒問題的，

認定的事，就朝著目標一步一步慢慢前進。

第七句: 凡事發生，皆有利於我。

去探索和覺察每一件已經發生事情背後的資源，

無論事情看起來是好是壞，既然發生，

就一定有它發生的原因。

持續訓練自己的正向思維，

多給自己正面的肯定和鼓勵，

接納當下如其所是。

我們才能騰出更多時間的心力專注現在，

能量才會自然而然的到來。

把這7句話寫在備忘錄裡，

或者做成壁紙，反覆提醒自己。

每天看一遍，

真的很管用。

文章轉載：https://zhuanlan.zhihu.com/p/666399474